Обучение плаванью

Плавание – традиционная форма оздоровления и эффективное средство для укрепления дыхательной и сердечнососудистой систем. Во время движения в воде задействованы почти все мышцы тела, активно развивается координация движений, выносливость, тренируется гибкость и сила. Занятия плаваньем рекомендованы для всех здоровых людей без ограничений по возрасту.

Школа плавания дает прекрасную возможность научиться правильно дышать и двигаться в воде, перестроить отношение и избавиться от страхов перед глубиной, и конечно научиться плавать. Тренировки в бассейне направлены на формирование опорных реакций, которые необходимы для освоения разных способов плавать. Даже техника плавания кролем потребует от вас старания и внимательного отношения к действиям инструктора, не говоря уже про обучение подводному плаванию.

Совместить фитнес и бассейн позволяет аквааэробика, помогающая укрепить мышцы и улучшить здоровье организма. Однако это не занятия по плаванию, а полноценные аэробные тренировки, выполняемые в воде. Если вашей целью является освоить плавательные техники, аквааэробика не поможет вам в решении этого вопроса, потребуется помощь тренера, обучающего плавать.