Портал по фитнес-центрам Уфы «fitness.firmika.ru» - это верный помощник ищущим тренировки по керлингу, благодаря которому поиск и выбор подходящего центра для занятий становится быстрее и проще. Наглядные таблицы демонстрируют основную информацию: наличие нужного направления в центре, стоимость пробных и разовых занятий, цены на абонементы, расположение и контактные телефоны, оставленные занимающимися отзывы. На страницах портала мы собрали наиболее актуальную и подробную информацию!

Занятия керлингом

Керлинг – относительно молодой вид спорта, популярность которого стала стремительно расти после его включения в Олимпийскую программу. Для всех желающих поближе познакомиться с керлингом в Уфе работают специальные секции и клубы.

Занятия керлингом

Особенности игры в керлинг

Керлинг – это командная игра на льду, суть которой – запустить снаряд («камень») как можно ближе к центру обозначенной площадки («дом»). В соревновании участвуют 2 команды по 4 человека. Может показаться, что попасть камнем в трехметровый круг совсем не трудно, что игра слишком неторопливая и даже скучная, но те, кто сам однажды попробовал себя в керлинге, убеждаются, насколько это непростая и азартная игра. Можно сравнить керлинг с шахматами: важна стратегия и умение просчитывать и продумывать действия на несколько ходов вперед.

Польза занятий керлингом

Основное преимущество керлинга перед другими видами спорта на льду – отсутствие серьезных требований к возрасту и физической подготовке игроков. Не нужно быть таким выносливым, как, например, в конькобежном спорте, не так важна сила и скорость, как в хоккее. Это делает керлинг доступным практически каждому. Регулярные занятия керлингом благотворно сказываются на здоровье. Снаряд весит около 20 кг, и на тренировках по керлингу игроки получают серьезную физическую нагрузку на мышцы плечевого пояса, бицепсы, трицепсы. Также укрепляются сухожилия на запястьях и локтевые суставы. Развивается внимание, человек учится работать в команде и принимать неординарные решения. Большое значение уделяется координации и умению балансировать, ведь игрокам приходится бегать, скользить по льду, сохраняя равновесие и ровно держа спину. Тело постоянно напряжено, а мышцы находятся в тонусе. Кроме этого, активные игры на холодном воздухе закаливают организм и укрепляют иммунитет.

Керлинг

Где играют в керлинг?

По Уфе есть много керлинг-клубов и школ, которые регулярно проводят занятия для новичков и профессионалов. Обучение проходит в группах под руководством опытных тренеров. Тренировки проводятся, как правило, 1-2 раза в неделю. Для тех, кто не планирует серьезно заниматься керлингом, а просто хочет разнообразить свой досуг и весело провести время с семьей или друзьями, предусмотрена услуга аренды ледовой дорожки. С помощью тренера участники сначала осваивают основные навыки игры, после чего переходят к соревнованиям. При выборе клуба для занятий рекомендуется посетить все адреса площадок, пообщаться с администраторами и тренерами по телефону и лично. Отталкиваться стоит от отзывов о спорткомплексе и тренерах.

Что брать с собой на тренировку по керлингу?

Занятия керлингом проходят на ледовых площадках, где температура не превышает 12 градусов. Поэтому следует позаботиться о теплой одежде. Помимо спортивного костюма следует взять перчатки, теплые носки и шарф. Поначалу на ноги можно обуть обычные кроссовки, а тренер выдаст слайдер – скользящую поверхность, которая надевается на одну из стоп. Тем, кто планирует тренироваться регулярно, будет необходимо приобрести специальную обувь со слайдером.